Eterična ulja za trudnice: Kako sigurno koristiti eterična ulja u trudnoći?

Eterična ulja za trudnice: Kako sigurno koristiti eterična ulja u trudnoći?

Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene. Iako su eterična ulja dugo prisutna na tržištu, aromaterapeuti, knjige o aromaterapiji i javnost i dalje vode raspravu o tome trebaju li se eterična ulja koristiti tijekom trudnoće i, ako mogu, koja su to eterična ulja? 

Na pitanje smiju li se eterična ulja koristiti u trudnoći, nema jednostavnog odgovora. Kratak odgovor bi glasio: smiju, ali je potreban oprez kod njihovog korištenja. Postoje dokazi da eterična ulja mogu znatno olakšati neke tegobe koje prate trudnoću, poput mučnine, tjeskobe, nesanice, bolova u mišićima i leđima; mogu se koristiti i za njegu kože u prevenciji strija i biti odlična podrška tijekom poroda. Pri korištenju eteričnih ulja iznimno je bitno koristiti samo dozvoljena prirodna eterična ulja, kemotipizirana (jasno botanički i kemijski definirana), terapeutske kvalitete, u određeno vrijeme, na određeni način i u manjoj dozi nego što biste ih koristili da niste trudni.

Načini korištenja eteričnih ulja su:

  • oralno
  • u difuzeru
  • na koži

1. Oralna primjena eteričnih ulja

Oralna primjena najrizičniji je način korištenja eteričnih ulja za trudnicu, zato ga treba izbjegavati. U posljednje vrijeme mogu se čuti preporuke za konzumiranje eteričnih ulja kapanjem u vodu ili neki drugi napitak – to je najbolje u potpunosti izbjegavati, osobito u trudnoći jer se eterična ulja ne otapaju u vodi te ako se primjenjuju na taj način, mogu oštetiti sluznicu probavnog sustava.

2. Eterična ulja u difuzeru

Najmanji rizik za trudnicu predstavlja indirektna inhalacija eteričnih ulja putem ultrazvučnog difuzera ili nebulizatora. Na taj način može se sigurno koristiti puno eteričnih ulja (čak i ona koja se ne preporučuju nanositi na kožu). Bitno je samo da difuzer nije stalno upaljen, odnosno da trudnica nije stalno izložena djelovanju eteričnih ulja. Ta preporuka vrijedi i inače, osobito ako se za raspršivanje eteričnih ulja koristi nebulizator, koji raspršuje čista prirodna eterična ulja ili njihove mješavine.

Žene tijekom trudnoće imaju pojačani osjet mirisa i okusa, pogotovo u prvom tromjesečju, pa je to ujedno na neki način dobar obrambeni mehanizam koji sprječava majku da konzumira ili inhalira potencijalno štetnu tvar. Dakle, treba raditi pauze. Difuzer se može koristiti 2 do 3 puta dnevno najviše sat vremena, uz pauze od nekoliko sati. Nebulizator je dovoljno koristiti jednom u 24 sata.

3. Primjena eteričnih ulja na kožu 

Nešto veći rizik za trudnicu postoji kod primjene eteričnih ulja na kožu. Zbog malih molekula eterična ulja preko kože prolaze u krvotok i ostale tjelesne tekućine. U normalnim uvjetima to nam je važno, no koža u trudnoći jače je propusna i osjetljivija je, pa mnoga eterična ulja mogu dospjeti i do posteljice. Prema Tisserandu i Balacsu, prelazak placente ne mora nužno značiti da postoji rizik od toksičnog djelovanja za fetus – to će ovisiti o toksičnosti i koncentraciji pojedinih komponenata eteričnog ulja u plazmi.

Neki autori smatraju da nije dobro koristiti eterična ulja tijekom trudnoće, osobito u prva tri mjeseca trudnoće, dok drugi smatraju da primjena eteričnih ulja na kožu u koncentracijama do 2 % ne predstavlja opasnost.

Battaglia navodi: „razborita upotreba eteričnih ulja, zajedno s odgovarajućim oblicima masaže od strane vještog terapeuta, može olakšati trudnoću i pružiti osjećaj njege koji će utješiti majku u trenutcima kada se vjerojatno osjeća prilično krhko. “

Autori kao što su Ron Guba, Kurt Schnaubelt i Chrissie Wildwood navode da „nije zabilježen slučaj pobačaja ili urođene mane koja je rezultat aromaterapijske masaže korištenjem terapijskih aplikacija bilo kojeg eteričnog ulja.”

Zbog nejasnih, a ponekad i kontradiktornih informacija, kod samostalne izrade pripravaka za njegu kože, potrebno je koristiti samo dozvoljena prirodna eterična ulja, u određenoj koncentraciji i terapeutske kvalitete. U prvom tromjesečju bolje je staviti fokus na bazna ulja, maslace i hidrolate koji njeguju kožu. Siguran način upotrebe eteričnih ulja je njihovo korištenje u manjoj koncentraciji u pripravcima za masažu i njegu kože ili u difuzeru.

Preporučene doze eteričnih ulja za njegu lica kreću se od 0,3 do 0,5% (ili u kapima 5-10 kapi na 100 g/ml pripravka), a za njegu tijela od 0,5 do 1% (10 – 20 kapi na 100 g/ml pripravka).

Prije upotrebe eteričnih ulja, uvijek najprije treba provjeriti njihove karakteristike te moguće kontraindikacije i nuspojave i koristiti samo 100% prirodna, čista, nepatvorena, kemotipizirana eterična ulja terapeutske kvalitete, od provjerenih dobavljača.

Koriste li se gotovi, registrirani kozmetički proizvodi oni već sadrže dozvoljene koncentracije eteričnih ulja, a ukoliko se ne smiju koristiti u trudnoći, na pakiranju to mora biti i navedeno.

Eterična ulja sigurna za trudnice

Primjenom na kožu, propisno razrijeđena, eterična ulja koja su sigurna za upotrebu u trudnoći su:

Također, kad je potrebno (npr. u slučaju prehlade) u balzamu ili difuzeru mogu se sigurno koristiti prirodna eterična ulja:

Eterična ulja koja u trudnoći treba izbjegavati

Za vrijeme trudnoće nikako se ne preporučuje koristiti eterična ulja koja potiču menstruaciju, koja mogu izazvati promjene u DNA molekuli i eterična ulja koja se ni inače ne preporučaju za svakodnevnu upotrebu. Eterična ulja koja je potrebno izbjegavati su:

  • anis
  • komorač
  • muškatna kadulja
  • ljekovita kadulja
  • bosiljak
  • estragon (kemotip metil kavikol)
  • origano
  • tuja
  • breza slatka
  • kamforovac
  • izop
  • vratić
  • pravi pelin
  • divlji pelin
  • timijan (osobito kemotip timol i tujanol)
  • cimetovac
  • kumin
  • klinčićevac
  • zimzelen

New in Blog

Kako povezati yogu i aromaterapiju na jednostavan način

Kako povezati yogu i aromaterapiju na jednostavan način

Eterična ulja koriste se tisućama godina. Uz sve više ljudi koji traže prirodna riješenja za zdravlje, njihova popularnost raste, i to s...

Top 5 antivirusnih i antibakterijskih eteričnih ulja i njihova primjena

Top 5 antivirusnih i antibakterijskih eteričnih ulja i njihova primjena

Među najmoćnijim svojstvima eteričnih ulja su upravo njihova antivirusna i antibakterijska svojstva. U ovom blogu saznati ćete koja su to...

eterično ulje za yogu

Najbolja eterična ulja za yogu i meditaciju

Prakticiranje yoge i korištenje eteričnih ulja savršeno se nadopunjuje. Kombiniranjem obje prakse istovremeno, na jednostavan način povećavate njihove benefite. Organska...

Kako povezati yogu i aromaterapiju na jednostavan način

Kako povezati yogu i aromaterapiju na jednostavan način

Eterična ulja koriste se tisućama godina. Uz sve više ljudi koji traže prirodna riješenja za zdravlje, njihova popularnost raste, i to s dobrim razlogom. Korištenje eteričnih ulja za yogu može vašim satovima dati malo čarolije i dodatni sjaj.
Top 5 antivirusnih i antibakterijskih eteričnih ulja i njihova primjena

Top 5 antivirusnih i antibakterijskih eteričnih ulja i njihova primjena

Među najmoćnijim svojstvima eteričnih ulja su upravo njihova antivirusna i antibakterijska svojstva. U ovom blogu saznati ćete koja su to top 5 antivirusna i antibakterijska eterična ulja koja vam mogu koristiti kao prirodna potpora za očuvanje zdravlja vaše obitelji i naučiti kako ih iskoristiti na najbolji mogući način.

eterično ulje za yogu

Najbolja eterična ulja za yogu i meditaciju

Prakticiranje yoge i korištenje eteričnih ulja savršeno se nadopunjuje. Kombiniranjem obje prakse istovremeno, na jednostavan način povećavate njihove benefite. Organska eterična ulja su potpuno prirodan produkt biljaka te u sebi nose mnoga terapeutska svojstva koja upotpunjuju fizički, mentalni i duhovni aspekt yoge i meditacije. U nastavku donosimo nekoliko benefita koji dolaze s kombiniranjem eteričnih ulja s yogom te savjete za ispravan odabir eteričnih ulja i njihovo korištenje.